【腕曲げがまんの動き】

1. 親子で向き合って立ちます。
2. 子どもはひじを曲げ、グッとちからを入れます。
3. 親が子どもの手首をつかみ、ゆっくりと持ち上げます。
4. この状態をお互いキープします。

ルール

親が子どもを下ろすか、子どもが腕を伸ばしたら負けです。

【長座たおしの動き】

1. 親は足を伸ばして座る、長座姿勢になります。
2. 子どもは親の背中に立って、肩に両手を置きます。
3. 「よーい、スタート」の合図で、子どもは親を後ろにたおすよう引っ張り、親はたおされないよう上体をキープします。

ルール

親がたおれるか、子どもがたおせなかったら負けです。

【両足くぐりの動き】

1. 親は長座姿勢になり、床（お尻の少し後ろあたり）に手を置いて足をそろえます。
2. 親が両足を上げてV字になったら、その下を子どもがくぐり抜けます。
3. 親が両足を元に戻したら、子どもはその上をジャンプして元の位置に戻ります。
4. 2、3を繰り返します。

ポイント

1分間など時間を決め、何回できるか挑戦してみましょう。

【跳び越しくぐりの動き】

1. 親は長座姿勢になり、床（お尻の少し後ろあたり）に手を置いて足をそろえます。
2. 子どもは親の足の上をジャンプして飛び越えます。
3. 親が地面から腰を浮かせたら、その下を子どもがくぐり抜けます。
4. 2、3を繰り返します。

ポイント

1分間など時間を決め、何回できるか挑戦してみましょう。

【丸太たおしの動き】

1. 親は敷ふとん（orベッド）の上で足をそろえ、仰向けに寝そべります。
2. 親は敷ふとんに両手のひらをつけて、垂直に足を立てます。
3. 子どもは親の両足をたおすようにちからを入れ、親は足がたおれないようにキープします。

ルール

親がたおれるか、子どもがたおせなかったら負けです。

【飛行機の動き】

1. 親は敷ふとん（orベッド）の上で足をそろえ、仰向けに寝そべります。
2. 親は敷ふとんに両手のひらをつけ、足を垂直に立ててからひざを曲げます。
   このとき、子どもは親の足の裏と向き合うように、少し距離を置いて待機します。
3. 合図で子どもが走り、親の足首を持って足の裏をおなかにあて、そのまま前方へとジャンプします。
4. 親はジャンプのタイミングに合わせて、足を垂直にして子どもを持ち上げます。

ポイント

どれくらい飛行機の状態をキープできるか、最高記録に挑戦してみましょう。